Minuman Untuk Kesihatan Jantung- Bahagian 2
London:
Minum hanya tiga cawan teh hitam sehari boleh mengatasi risiko serangan
jantung sebanyak 60 peratus dan secara dramatik mengurangkan ancaman
diabetes, pakar mengatakan.
Para penyelidik percaya bahawa secawan teh hitam mengandungi antioksida, boleh membantu mencegah kedua-dua keadaan pembunuh dalam serangan serampang tiga-mata.
Pengambilan teh hitam adalah dituntut disebabkan oleh pelbagai faktor positif yang terdapat dalam teh hitam seperti flavonoid antioksidan dan theanine yang membantu mengawal tekanan darah, mengawal selia pengeluaran nitrik oksida (yang memberi kesan ke atas fungsi arteri) dan menghalang pengagregatan platelet (yang boleh menyebabkan pembekuan darah).
Kajian yang
mendalam dari 40 kertas penyelidikan oleh Dr Carrie Ruxton dan Dr
Pamela Mason tentang teh hitam dan pencegahan penyakit mendapati bahawa
orang-orang yang minum 3-6 cawan teh sehari mengurangkan risiko mereka
mendapat penyakit jantung sebanyak 30 hingga 57 peratus berbanding
dengan orang-orang yang tidak pernah minum atau yang minum jumlah yang
kecil.
"Berdasarkan bukti yang ada setakat ini, penggunaan teh hitam biasa dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes Jenis 2,"
"Walaupun jumlah yang diperlukan untuk menghasilkan faedah tersebut harus menjadi subjek penyelidikan lanjut, 3-6 cawan teh hitam setiap hari mampu untuk menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular.
"Kami juga menemui bukti wujudnya kaitan antara pengambilan teh hitam dan mengurangkan risiko penyakit kencing manis Jenis 2 apabila 1-5 cawan teh yang dimakan setiap hari, bergantung kepada kajian yang sedang disiasat," katanya.
Teh hitam dihasilkan melalui proses
fermentasi setelah daun dipetik lalu dikeringkan. Pengolahan ini
mengubah komposisi kimia dari daun sehingga menghasilkan beberapa
antioksidan kuat yang membantu mendukung kesihatan jantung. Teh hitam
telah terbukti mengurangkan risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol
jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah
dalam arteri koroner. [Express Daily]
Saranan : Semakin lama anda merendam teh
maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh sebab itu,
menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus kandungan
antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cawan teh hitam setiap hari
dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
No comments:
Post a Comment